拉亚：最差比赛之一，人生低谷，客战卢顿。

最近，在门将本·福斯特的播客栏目中，拉亚分享了他在本赛季的一次失败，也就是对阵卢顿的那场比赛，是他职业生涯的低谷期。

那场比赛，阿森纳虽然凭借赖斯的补时头球以4-3险胜，但拉亚的发挥却不尽如人意。面对升班马球队，他三次失守球门，这是他职业生涯中表现最差的一战。他坦言，那场比赛让他意识到了自己需要改变的地方，无论是习惯还是心态都需要调整。

拉亚在访谈中说：“那场比赛对我来说是一个转折点，是我踢过的最糟糕的比赛之一。我感到非常沮丧和失望，那是我职业生涯的最低谷。从那一刻开始，我明白了只有改变自己才能走出这个困境。”

赛后，拉亚并没有选择逃避，而是在训练基地与门将教练进行了长达两个小时的深入交流。他们探讨了他在比赛中的不足和可以改进的地方。门将教练给予了他极大的信任和帮助，鼓励他必须做出改变。

此外，拉亚还透露，他与运动心理学家紧密合作，依靠妻子和家人的支持来逐渐走出低谷。他知道这个过程会很艰难，但他也深知只有坚持下去，才能看到曙光。

回忆起那场比赛阿森纳客战卢顿的三个丢球，拉亚感慨万分。他说：“那三个丢球让我深刻反思了自己的表现，也让我更加坚定了改变的决心。”他表示，这段经历让他更加成熟和坚强，也让他更加珍惜在阿森纳的每一次比赛和训练机会。